Para mudar é preciso antes de tudo, lutar contra si, contra o o seu organismo e contra a sua mente, seu subconsciente que é mais atuante do que imaginamos, pois age inesperadamente e nos leva sempre à "desculpite".É preciso estar sempre atento para não repetir os maus hábitos adquiridos involuntariamente durante toda uma vida. É preciso ser vigilante de si mesmo, para que o resultado seja o esforço da mudança.
PARA QUEM QUER MUDAR, O ESFORÇO DEVE VIR DE DENTRO PRA FORA.
abçs a todos
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